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椰子生酮飲食代謝法:促進新陳代謝、提高甲狀腺功能、減掉多餘脂肪

售價:315


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詳細資料ISBN:9789864430772
叢書系列:健康與飲食
規格:平裝 / 416頁 / 16.5 X 22.5 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介國際知名椰子油權威,點破身體胰島素把戲 帶你吃對食物,快速減重!  最適合減肥的飲食法  不用挨餓,吃得豐盛還能減重?  是的,你沒聽錯!  其中秘密就在於高脂低碳的生酮飲食。  自然無飢餓感的生酮代謝法,減重同時更能享受美味。  過去三十年來,人們大力提倡低脂飲食,結果卻是我們比以往更胖!  低脂減重法顯然行不通。  面對現代人嚴峻的肥胖與慢性疾病問題,我們有更好的解決之道─生酮飲食,  利用椰子油幫助身體提高代謝、減掉多餘體重,同時促進健康。  本書揭露許多關於減重與脂肪的常見傳言和誤解。  我們的身體需要脂肪,而椰子生酮飲食將會增強你的新陳代謝、提高身體能量和甲狀腺功能,  幫助你安全且自然地減重。  糖尿病與肥胖原來都是葡萄糖不適症!  讀完全書,你將知道:  ▲ 吃對脂肪來減肥  ▲ 什麼脂肪能促進健康,而什麼脂肪不會  ▲ 如何利用飲食解除身體負擔  ▲ 應該避免哪些會製造問題的食物  ▲ 正確維持體態的方法  生酮飲食不只是減肥計畫,更是身體健康的修復大師  可幫助改善以下症狀:  ‧全身反應  過敏/關節炎/氣喘/記憶力衰退/念珠菌/慢性發炎/便秘/糖尿病/疲勞/經常性感染/痛風/失眠/緊張易怒/骨質疏鬆症/超重過胖  ‧器官症狀  消化道問題/牙齦疾病/心臟疾病/循環系統問題/高血壓/低血糖/甲狀腺功能衰退/腎臟疾病/偏頭痛/月經不規則/生殖問題/皮膚疾病  如果你從未接觸過椰子油,不瞭解椰子油,甚至沒聽過椰子油對於健康的好處──  請翻開本書,進入椰子油權威布魯斯.菲佛博士的奧秘教室吧!本書特色  1.本書從脂肪、減重與健康關係談起,揭示一般常見迷思和錯誤認知,內容詳實清晰;並藉由案例狀況解釋,可讓人清楚理解椰子油生酮飲食的原理和功效。  2.作者身為全球椰子油專家,不僅對其研究著墨甚深,更將該如何執行計畫、如何吃的實際方法大公開。三階段椰子生酮飲食計畫、飲食計畫前的準備與營養計算表……全部說明,絕不藏私!  3.提供44道椰子油食譜,包含材料、作法以及其中含有的卡路里、脂肪與淨碳水化合物數值等,方便讀者自行烹調搭配使用。

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資料來源:博客來

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