|
售價:225
|
|
詳細資料ISBN:9789866211799 叢書系列:養生館 規格:平裝 / 240頁 / 16 X 23 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 你以為你的飲食習慣很健康嗎? 平時常見的健康訊息,其實不一定都正確喔!? 微不足道的飲食小習慣,能讓你變健康,也會因此罹患疾病! ★吃好飯、吃對營養、選對食材的餐桌養生法,助你遠離常見病、減少毒素侵害! 為什麼食物越來越豐盛,身體卻越來越糟糕?我的飲食很清淡,健康應該沒問題? 飲食雖然是生活中的大事,但是對於每天吃進肚子裡的食物,除了色、香、味的感官享受外,很多人都缺乏完整的健康營養知識,加上一些既定常識上的謬誤,常常讓我們吃得負擔多多而不自知。想要不生病就該重新打造健康的飲食習慣,從餐桌開始,管住自己的嘴! 掌握3餐好食計.謹記3高飲食大關鍵.餐桌飲食小革命 身體密碼先了解 ◆健康管理從身體各項指數開始。 健康食計很重要 ◆不吃早餐不僅無助減肥,對健康的侵蝕不容小覬。 ◆午餐是身體吸收蓄存營養的重要時間,食物營養很重要。 ◆免疫力提升不辛苦,要食補,選五穀。 ◆吃素不隨便,自然、均衡、健康最有益。 對症養生最有效 ◆平衡膳食、食物選擇多樣化、份量控制,糖尿病飲食不恐慌。 ◆飲食調整、減重加運動,三管齊下防治高血壓更有益。 ◆慢飲慢食、低脂高纖,高脂血病做好自我照護第一步。本書特色 1.雙色標示,搭以圖文解說,讓餐桌養生更EASY! 2.從食物營養、飲食保健視角切入養生學,既強調知識性,又注重可操作性;既有實用的保健知識,也有食物的飲食注意事項、挑選、儲存、妙用等,教你如何才能吃得更營養,更健康,更安全!作者簡介林美伶 曾任職於雜誌社及出版社保健養生類主編。除專精於工作外,閒暇之餘以享受美食為生活重心。 有感於現代人的身體病痛與環境、飲食有著相當密切的關連,遂潛心研習現代營養學、自然療法及伸展運動等。目前更致力於預防醫學,以健康的飲食習慣、作息及運動作為調養生息的方式,強調生活飲食的重要性及身體的平衡。 |
詳細商品說明
|
google找一下有些人再熱烈討論健康好食計:讓你不生病的餐桌養生法.要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!一直以來我都很相信OPRAH推荐的東西。網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。
|
網路價格隨時會調整,請以原網購平台資料為準!整理資訊大致有分享文、開箱文、試用文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊.CORRINE也嘗試積極推荐,並介紹我該商品優缺點。要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!一直以來我都很相信CORRINE推荐的東西。
|
資料來源:博客來
bbh1t70 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表